Ciąża to czas, w którym ciało kobiety wykonuje podwójną pracę, każdego dnia dostarcza energii i tlenu nie tylko sobie, ale i rozwijającemu się dziecku. Nic więc dziwnego, że nawet niewielkie niedobory składników odżywczych mogą dać o sobie znać szybciej niż zwykle. Jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych u przyszłych mam jest anemia, czyli niedokrwistość spowodowana m.in....
Zastosowanie laktoferyny u kobiet w ciąży Ciąża to czas wyjątkowych potrzeb organizmu – zarówno matki, jak i rozwijającego się dziecka. W tym okresie odporność, równowaga hormonalna i poziom żelaza stają się szczególnie wrażliwe. Właśnie wtedy coraz częściej mówi się o laktoferynie – naturalnym białku, które przypomina swym działaniem biologicznym „scyzoryk” i może wspierać organizm ciężarnej...
Prawidłowe odżywienie kobiety w ciąży powinno być absolutnym priorytetem dla każdej przyszłej mamy. Niewątpliwie warunkuje ono wzrost i rozwój dziecka oraz minimalizuje ryzyko wystąpienia powikłań w ciąży. I choć ze względu na swoje kompetencje i zawód zawsze będę podkreślała rolę diety i dostarczenia składników odżywczych przy udziale naturalnych produktów, to istnieją sytuacje, w których...
Czy dieta wegetariańska w ciąży jest bezpieczna? Dieta wegetariańska w ciąży może być dietą w pełni bezpieczną dla matki i rozwijającego się dziecka pod warunkiem, że będzie ona prawidłowo zbilansowana oraz wzbogacona suplementacją żelaza i wit. B12 – w dawkach uzupełniających ewentualne niedobory wynikające z eliminacji mięsa. Jest to oficjalne stanowisko Amerykańskiego Stowarzyszenia Dietetycznego, na...
Nasz organizm to skomplikowana układanka, precyzyjny mechanizm, który działa, gdy wszystkie jego elementy są odpowiednio zasilane. Paliwem dla naszego ciała jest pożywienie. Od jego jakości zależy, czy jesteśmy w stanie sprawnie funkcjonować. Zdrowe odżywianie w ciąży, jak również dieta przyszłej mamy powinna więc opierać się na odpowiednio przygotowanym programie żywieniowym. Oczywiście znaczenie ma również jakość posiłków spożywanych przez&a
Prawdopodobnie jedną z pierwszych rzeczy, o których myślisz, kiedy dowiadujesz się o maluszku pod sercem, jest dieta w ciąży – czy możesz jeść wszystko czy coś jest zabronione? Jest wprawdzie kilka produktów przeciwwskazanych w tym wyjątkowym dla każdej kobiety okresie, ale dieta dla kobiet w ciąży niewiele tak naprawdę odbiega od schematu zdrowego odżywiania. Zdecydowanie...
Otrzymałaś właśnie informację, że masz cukrzycę ciążową? Choć zdajemy sobie sprawę, że możesz się taką wieścią zdenerwować, postaraj się nie panikować. Najczęściej wystarczy odpowiednio zbilansowana dieta, by ciąża przy cukrzycy prawidłowo się rozwijała. Przygotowaliśmy dla Ciebie jadłospis dla przyszłych mam w ciąży z cukrzycą opracowany przez specjalistkę – dietetyczkę kobiet planujących ciążę i kobiet w...
Gdy kobieta dowiaduje się, że zostanie mamą, jej lista pytań dotyczących zdrowia rośnie w ekspresowym tempie. Wśród nich pojawia się to jedno – pozornie proste – ale w rzeczywistości budzące wiele wątpliwości: czy w ciąży trzeba jeść mięso? W końcu od lat słyszymy, że to niezastąpione źródło żelaza, witamin z grupy B i pełnowartościowego białka,...
Znakomita większość ginekologów zaleca przyszłym mamom przyjmowanie preparatów wielowitaminowych z mikroelementami. Taka suplementacja u kobiet z rozpoznanymi bądź potencjalnymi niedoborami nie budzi zastrzeżeń i jest oparta o dowody naukowe, sugerujące korzyści położnicze u pań, które ją stosują.
Ciąża jest szczególnym czasem w życiu kobiety, w którym wśród wielu zmian występuje również odmienne, zwiększone zapotrzebowanie na witaminy i mikroelementy. Podstawą ich uzupełnienia powinna być dobrze zbilansowana dieta, a suplementacja dotyczyć tych substancji, których dostarczenie do organizmu jest trudne bądź niewystarczające.