HomeCategory

Porady dla kobiet planujących ciążę, w ciąży i po ciąży

Na pewno nie raz słyszałaś – bez względu na to, czy planujesz zostać niedługo mamą, czy jeszcze odkładasz takie myśli w czasie – żeby w trakcie ciąży suplementować  kwas foliowy, bo ten składnik ma kluczowe znaczenie dla zdrowego rozwoju dziecka oraz zmniejszania ryzyka pojawienia się wad wrodzonych. Ta kwestia nabiera szczególnego znaczenia, gdy na pierwsze...

[dane naukowe] Rozpoczynasz właśnie starania o zajście w ciążę? A może już nosisz pod sercem swojego pierwszego lub kolejnego malucha? Bez względu na to, w jakiej sytuacji obecnie jesteś, szczerze Ci gratulujemy – przed Tobą niezwykle wyjątkowy okres, który na pewno zapamiętasz do końca życia. Trzymamy mocno kciuki, żeby Twoja ciąża przebiegła bezproblemowo, a wyczekane...

Nasz organizm to skomplikowana układanka, precyzyjny mechanizm, który działa, gdy wszystkie jego elementy są odpowiednio zasilane. Paliwem dla naszego ciała jest pożywienie. Od jego jakości zależy, czy jesteśmy w stanie sprawnie funkcjonować. Zdrowe odżywianie w ciąży, jak również dieta przyszłej mamy powinna więc opierać się na odpowiednio przygotowanym programie żywieniowym. Oczywiście znaczenie ma również jakość posiłków spożywanych przez&a

Decydując się na powiększenie rodziny warto skupić się nie tylko na kompletowaniu wyprawki, czy urządzaniu pokoju dla maluszka – to niezmiernie ważne, by kobieta odpowiednio przygotowała swój organizm do nowej roli. Istotna jest dbałość o zachowanie właściwego poziomu aktywności fizycznej, zdrową dietę oraz suplementację witamin i mikroelementów. To niezwykle ważne na etapie, jakim jest planowanie ciąży. Jakie witaminy są znaczące dla matki w