Przygotowując się do ciąży warto poświęcić chwilę na samodzielne zorientowanie się w dostępnych na rynku aptecznym produktach uzupełniających dietę mamy ciężarnej. Jest to niestety niezbędne, ponieważ często lekarz ginekolog nie poświęca zbyt wiele czasu na wizycie aspektowi diety mamy ciężarnej i ewentualnego jej uzupełnienia o wyselekcjonowane składniki odżywcze, pozostawiają decyzję o zakupie preparatu kobiecie. Dieta...
Intuicyjnie wiemy, że zróżnicowana i dobrze zbilansowana dieta, bogata w najważniejsze grupy składników odżywczych jest jednym z ważniejszych czynników odpowiadającym za to jak i w jaki sposób będzie przebiegać okres ciąży.
Zalecenia dotyczące suplementacji kwasem foliowym dla kobiet ciężarnych w dużej mierze skupiają się na wysyceniu tkanek matki folianami w okresie krytycznym dla prawidłowego zamykania cewy nerwowej dziecka, mającego miejsce na początkowym etapie ciąży. Niemniej badania wskazują także na liczne korzyści kontynuowania podaży folianów przez cały okres ciąży. Jakie znaczenie ma kwas foliowy w ciąży? Kwas...
Ciąża to niewątpliwie wyjątkowy, ale jednocześnie trudny okres dla kobiety. Na barkach przyszłej mamy spoczywa nie tylko właściwe odżywienie swojego organizmu, ale przede wszystkim zapewnienie odpowiednich warunków do prawidłowego wzrostu i rozwoju dziecka. Podczas całego okresu ciąży dziecko jest całkowicie zależne od mamy. Zatem niezmiernie istotne jest zapoznanie się z rzetelnymi informacjami, jak powinna wyglądać...
Ciąża to czas, w którym ciało kobiety wykonuje podwójną pracę, każdego dnia dostarcza energii i tlenu nie tylko sobie, ale i rozwijającemu się dziecku. Nic więc dziwnego, że nawet niewielkie niedobory składników odżywczych mogą dać o sobie znać szybciej niż zwykle. Jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych u przyszłych mam jest anemia, czyli niedokrwistość spowodowana m.in....
Zastosowanie laktoferyny u kobiet w ciąży Ciąża to czas wyjątkowych potrzeb organizmu – zarówno matki, jak i rozwijającego się dziecka. W tym okresie odporność, równowaga hormonalna i poziom żelaza stają się szczególnie wrażliwe. Właśnie wtedy coraz częściej mówi się o laktoferynie – naturalnym białku, które przypomina swym działaniem biologicznym „scyzoryk” i może wspierać organizm ciężarnej...
Prawidłowe odżywienie kobiety w ciąży powinno być absolutnym priorytetem dla każdej przyszłej mamy. Niewątpliwie warunkuje ono wzrost i rozwój dziecka oraz minimalizuje ryzyko wystąpienia powikłań w ciąży. I choć ze względu na swoje kompetencje i zawód zawsze będę podkreślała rolę diety i dostarczenia składników odżywczych przy udziale naturalnych produktów, to istnieją sytuacje, w których...
Owoce to wyjątkowo wartościowy element codziennej diety kobiety w ciąży. Bez cienia wątpliwości powinny być spożywane regularnie. Wciąż pokutuje kilka mitów związanych z niejedzeniem owoców wieczorem czy eliminowaniem owoców w sytuacji występowania cukrzycy ciążowej, ale zanim o tym, skupmy się na zawartości składników odżywczych i ich walorach prozdrowotnych dla przyszłej mamy i jej maluszka. ...
Czy dieta wegetariańska w ciąży jest bezpieczna? Dieta wegetariańska w ciąży może być dietą w pełni bezpieczną dla matki i rozwijającego się dziecka pod warunkiem, że będzie ona prawidłowo zbilansowana oraz wzbogacona suplementacją żelaza i wit. B12 – w dawkach uzupełniających ewentualne niedobory wynikające z eliminacji mięsa. Jest to oficjalne stanowisko Amerykańskiego Stowarzyszenia Dietetycznego, na...
Prawdopodobnie jedną z pierwszych rzeczy, o których myślisz, kiedy dowiadujesz się o maluszku pod sercem, jest dieta w ciąży – czy możesz jeść wszystko czy coś jest zabronione? Jest wprawdzie kilka produktów przeciwwskazanych w tym wyjątkowym dla każdej kobiety okresie, ale dieta dla kobiet w ciąży niewiele tak naprawdę odbiega od schematu zdrowego odżywiania. Zdecydowanie...