Badania populacyjne prowadzone na dużych kohortach kobiet w ciąży wskazują na nierozłączny związek stanu odżywienia w tzw. krytycznych okresach rozwoju płodu a jego stanem zdrowia w życiu dorosłym.
HomeCategory
Porady dla kobiet planujących ciążę, w ciąży i po ciąży
Przygotowując się do ciąży warto poświęcić chwilę na samodzielne zorientowanie się w dostępnych na rynku aptecznym produktach uzupełniających dietę mamy ciężarnej. Jest to niestety niezbędne, ponieważ często lekarz ginekolog nie poświęca zbyt wiele czasu na wizycie aspektowi diety mamy ciężarnej i ewentualnego jej uzupełnienia o wyselekcjonowane składniki odżywcze, pozostawiają decyzję o zakupie preparatu kobiecie. Dieta...
Intuicyjnie wiemy, że zróżnicowana i dobrze zbilansowana dieta, bogata w najważniejsze grupy składników odżywczych jest jednym z ważniejszych czynników odpowiadającym za to jak i w jaki sposób będzie przebiegać okres ciąży.
pigenetyka to dziedzina nauki badająca wpływ środowiska m.in. diety na pozagenetyczne modyfikacje nici DNA. Takie zmiany, nie wpływające na sekwencję samego kodu genetycznego, mogą modulować ekspresję niektórych genów i wpływać na zdrowie człowieka. Metabolizm choliny jest ściśle powiązany z metabolizmem folianów, witamin z grupy B (B6, B12, B2) oraz metioniną. Reakcje biochemiczne z udziałem reszt metylowych...
Lekarz odradza stosowania jakichkolwiek witamin w pierwszym trymestrze. Jednak moja dieta z uwagi na nudności nie jest idealna i obawiam się pewnych braków. Co zastosować w takim przypadku? Pierwszy trymestr to czas organogeney, intensywnych podziałów komórek zarodka. Wtedy też łatwiej o pewnie „błędy” przy przepisywaniu informacji zawartych w nici DNA. Aby ten proces przebiegał sprawnie,...
Jeszcze przed planowaniem dziecka można starać się zapewnić mu odpowiednie warunki do prawidłowego rozwoju.
Optymalna podaż niezbędnych składników budulcowych, energetycznych, a także witamin i mikroelementów ma zasadnicze znaczenie w okresach wzmożonego na nie zapotrzebowania, co z całą pewnością ma miejsce u kobiet planujących ciążę. Zaburzona równowaga pomiędzy poszczególnymi elementami, może być przyczyną niepowodzeń w zajściu w ciążę. Właściwa suplementacja witamin i mikroelementów w okresie prekoncepcyjnym ma pozytywny wpływ zarówno...
Prawie każda kobieta planująca ciążę lub już w niej będąca powinna zażywać odpowiedni zestaw witamin dla ciężarnych. Niestety, nie wszystko, czego potrzebuje nasz organizm możemy uzyskać z pożywienia w odpowiednich ilościach. Ten aspekt jest szczególnie istotny w przypadku kobiet w ciąży, które spodziewając się dziecka chciałaby zapewnić mu jak najlepsze warunki do rozwoju w brzuchu...
Dieta bogata w tłuszcze oraz otyłość mamy przed ciążą zwiększa ryzyko zaburzeń psychicznych u dziecka. Dieta obfitująca w tłuszcze spożywana podczas ciąży może mieć negatywny wpływ na rozwój mózgu dziecka. Należy zauważyć, że taka dieta jest nierozerwalnie związana z otyłością u matki, zatem nie ma możliwości odrębnej analizy tych dwóch czynników. Dane wskazują, że dzieci...
Ciąża to czas, w którym każdy mikroelement nabiera ogromnego znaczenia, ale nie wszystkie witaminy są sobie równe. Jedna z nich, witamina B12, odgrywa ważną rolę w tworzeniu życia od jego pierwszych dni. Choć zwykle kojarzona jest z energią i dobrym samopoczuciem, w ciąży staje się czymś znacznie więcej, cichym strażnikiem zdrowia dziecka i matki. Niedobór...