W czasie karmienia piersią dieta jest ważna przede wszystkim dla zdrowia i samopoczucia matki, bo skład i ilość mleka zależy od niej w niedużym stopniu. Proporcje tłuszczu, węglowodanów (np. laktozy) i białka w mleku mamy są niezależne od diety (dopiero bardzo poważne niedożywienie może powodować obniżenie zawartości białka w mleku mamy).
Kobiety w ciąży mają często sny związane z maluszkiem. Jednym śni się poród, innym jak je przytulają itd. Często przyszłe mamy wyobrażają sobie narodziny: jak będą przebiegać, co trzeba będzie zrobić itd.
Młodym mamom ubranie malucha na dwór wydaje się być nie lada wyzwaniem. Ciało dziecka jest drobne, wrażliwe na zmiany temperatur bardziej niż dorosłych, serce więc podpowiada, że trzeba je szczelnie owinąć kilkoma warstwami ubrań, a na koniec założyć gruby kombinezon i jeszcze przykryć kocykiem.
Wiesz doskonale, że twój urlop macierzyński nie będzie trwał wiecznie. Wprawdzie starasz się decyzję o powrocie do pracy odkładać na – wciąż bliżej nieokreśloną – przyszłość, jednak rzeczywistość bywa nieubłagana. Nie ma się jednak czego bać. Pogodzenie ról: matki i pracownika niewątpliwie jest trudne, jednak nie jest niemożliwe. Jak więc je połączyć i realizować się w każdej z nich?
Wiele mam jeszcze w ciąży martwi się tym, jak szybko wrócić do sylwetki i formy sprzed ciąży. Jeśli przez kilka ostatnich miesięcy byłaś aktywna, z pewnością będzie ci łatwiej. Podpowiemy, jak sprawić by ciało i umysł nieco ochłonęły po trudach porodu i stopniowo wróciły do najwyższej normy.
Zarówno dolegliwości w ciąży, jak i te, które pojawiają się w trakcie połogu, bardzo często są dla kobiety zupełną nowością – dotychczas nieznaną reakcją organizmu. Warto o nich wiedzieć wcześniej, by móc się do nich lepiej
W ciągu pierwszych kilku dni, świeżo upieczona mama, będzie z pewnością zachwycona swoją pociechą. Ważne jest, aby pamiętać o kilku kwestiach, których należy dopilnować. Nasz poradnik przygotuje Cię do odpowiedniego zachowania w ciągu pierwszych dni życia
To nie tylko bardzo ostatnio popularne słowo wytrych, kiedy komuś po prostu nie chce się zdbać o prawidłową dietę i aktywność fizyczną, ale rzeczywiste zaburzenie, które w pośredni sposób może wpłynąć na płodność. Mowa o insulinooporności. Spróbowaliśmy w krótkim i konkretnym tekście dietetyczki specjalizującej się we wspomaganiu płodności Barbary Sawaniewskiej, ująć wszystkie ważne zagadnienia dotyczące...
Na początku wszystko wydaje się bardzo proste – decydujecie, że teraz jest dobry moment na dziecko i… zaczynacie działać z przekonaniem, że wystarczy maksymalnie kilka miesięcy i pod sercem mamy pojawi się drugie, małe serduszko. Tymczasem mijają miesiące, lata, zaczynacie wędrować po lekarzach, szukać przyczyny, czasem się obwiniać. Co zrobić, gdy marzenia o dziecku są...
Poznaj zasady i zobacz konkretne przykłady posiłków